Nouvelles acquisitions mediatheque du Bambou : octobre 2023
/image%2F1417047%2F20230929%2Fob_540a34_img-20230924-183308.jpg)
308 DVD forme grand enchaînement 2 démonstrations et épée Kunlun par WYN
/image%2F1417047%2F20230929%2Fob_d97144_img-20230924-180919.jpg)
309. Pdf. L'épopée de la main de fer R. Habersetzer L'histoire de Shaolin et de ses héritiers
/image%2F1417047%2F20230929%2Fob_55cfd7_img-20230924-180842.jpg)
310. Pdf. Numéros 1 à 47 revue Le Ronin les arts martiaux asiatiques quelques articles sur les arts internes chinois
/image%2F1417047%2F20230929%2Fob_b9a032_img-20230924-180703.jpg)
311 bulletin Amicale du Yangjia Michuan Taiji Quan numéro 104
/image%2F1417047%2F20230929%2Fob_e88ea5_img-20230928-110622.jpg)
312. DVD. 8 exercices de base épée Kunlun T. Lambert
Les exercices de saison 2
Voici sous forme de tableau, un exemple concret de l’adaptation à la saison d’un même exercice ; l’exercice de relaxation taoïste ou méditation taoïste en position allongée convient parfaitement à la période hivernale. (pour la description de cet exercice voir Traité d'énergie vitale p 265-267)
Sa pratique ne se limite pourtant pas à cette seule saison, pendant les autres saisons, il peut servir également à restaurer l’énergie. Dans ce cas, le Yi (pensée chargée d’intention selon C.Jeanmougin) se focalisera pendant l’exercice sur les fonctions associées à la saison correspondante. Exemple, au printemps, cette relaxation en position allongée portera plus particulièrement sur le système musculaire. Pour les autres saisons se référer au tableau ci-dessous.
EXERCICE DE RELAXATION | |
SAISONS | INTENTION |
HIVER | OS ARTICULATIONS |
PRINTEMPS | MUSCLES |
ETE | CIRCULATION |
5ème SAISON | REEQUILIBRATION |
AUTOMNE | RESPIRATION (QI) |
Les exercices de saison vont animer la pratique du mouvement énergétique en cours. La théorie des 5 éléments sert ici de référence, ceci doit nous amener à prendre conscience des différentes potentialités de la pratique en ayant toujours à l’esprit l’adaptation de la technique ou de l’exercice à nos possibilités physiques du moment, à notre âge, en fonction de nos goûts, en fonction des moments de la journée. En respectant ceci, une pratique harmonieuse jusqu’à un âge avancé se conçoit tout à fait.
Voici sous forme de tableau les correspondances entre les saisons, les couleurs, les organes, les cycles de la vie et de la journée, et les postures avec les 5 éléments. A vous d’en étudier les correspondances avec votre propre cheminement.
ELEMENT | BOIS | FEU | TERRE | METAL | EAU |
SAISON | PRINTEMPS | ETE | 5ème Saison | AUTOMNE | HIVER |
COULEUR | BLEU/VERT | ROUGE | OCRE | BLANC | SOMBRE |
ORGANE | FOIE | COEUR | RATE | POUMONS | REINS |
PERIODES DE LA VIE | NAISSANCE | JEUNESSE | MATURITE | VIEILLESSE | FIN DE VIE |
PERIODES DE LA JOURNEE | MATIN | MIDI | APRES-MIDI | SOIREE | NUIT |
POSTURES | AGENOUILLE | DEBOUT | POSTURE CROISEE | POSTURE ASSISE | ALLONGE |
Pour en savoir plus sur les postures de méditation, cliquez ci-dessous :
http://corps-souffle-dao.over-blog.com/2014/03/s-asseoir-en-meditation-quelle-posture.html
A lire :
Les exercices de santé du kung fu G.CHARLES
Traité d’énergie vitale G.CHARLES
Yangjia michuan taiji quan tome 2 C.JEANMOUGIN
Yi jin jing Symbolisme T.Lambert
http://corps-souffle-dao.over-blog.com/yi-jin-jing-symbolisme.html
Yang Sheng ; pratiquer en fonction de la saison




(Wieger 19 F )
Yi xin xing qi, yi Dao qi qi Dao, Yi Qi Yun Shen, Qi Dong Shen Yi Dong
/image%2F1417047%2F20230918%2Fob_e6d123_sunset-4949595-1280.jpg)
Yi Xin Xing Qi
Avec la pensée diriger le qi
Yi Dao Qi Yi Dao
Là où va l'intention, le qi s'y rend également
Yi Qi Yun Shen
Avec le qi mouvoir le corps
Qi Dong Shen Yi Dong
Quand le qi se meut le corps se met également en mouvement
/image%2F1417047%2F20230918%2Fob_5b18b8_zen-5533487-640.jpg)
Voici quatre maximes qui conditionnent la pratique des techniques internes chinoises, leurs applications vont aussi bien au-delà
____________________
Source
Yangjia Michuan taiji quan Tome 1 C. Jeanmougin
Source photo
Pixabay