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Etirements : Quesako ?
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Les bienfaits des étirements selon Claudy Jeanmougin
Nous ne saurions trop répéter que tout exercice ou pratique physique sportive devrait commencer et finir par des étirements. L'étiremen fait prendre consciense des limites dans le temps présent des possibilités de l'organisme. Ces limites ne doivent pas être forcées mais appochées pour atteindre le moment de détente qui intervient dans la première minute de maintien de l'étirement
La structure qui limite en premier le mouvement est la musculature, vient ensuite le le tissu ligamentaire puis les os eux-mêmes
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