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ASSOCIATION LE BAMBOU HEROUVILLE SAINT-CLAIR (PRES DE CAEN) CALVADOS NORMANDIE

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Xiang Long Na Fu Yi Shou Gong (Le qi gong du dragon apporte bonheur et favorise la longévité)

Rédigé par Thierry Lambert Publié dans #Téléchargements

Cet exercice appartient aux exercices de base du daoyin yangsheng gong du professeur Zhang Guangde,  créé en 2012  (année du dragon), d’après le professeur Zhang cette méthode est « comme le pont au-dessus de la rivière », il permet de traverser en économisant du temps et de l’énergie. On tonifie l’énergie et le sang par cet exercice. En 2012, 171 méthodes avaient  été créées par Maître Zhang Guangde. Pour l’entretien de la santé, une répétition suffit, si l’on veut renforcer ou soigner l’immunité, le faire 2 à 3 fois. J’ai réalisé ce fascicule à partir de mes notes au cours des séminaires animés par Zhang Jian (Wakalin)  et par Shi Ying, merci pour leurs enseignements.

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Tablettes du Bambou n°9 ; ceinture scapulaire et membres supérieurs

Rédigé par Thierry Lambert Publié dans #Téléchargements

L’association Le Bambou  vous propose en collaboration avec Claudy Jeanmougin une nouvelle série d’exercices, cette fois-ci consacrée à la ceinture scapulaire et aux membres supérieurs.

Cet enchaînement fut présenté par Claudy au cours d’un atelier en janvier 2013 portant sur l’étude de la ceinture scapulaire et de ses maux habituels, ces manœuvres proposent donc de dénouer les tensions relatives à cette zone.

 

 

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Enracinement style Yangjia michuan taiji quan

Rédigé par Thierry Lambert Publié dans #Téléchargements

 

 

 

 

 

Enchaînement d'exercices d'enracinement propre au Yangjia michuan taiji quan proposés par Claudy Jeanmougin

voir le fichier ci-dessous

Source photo : Pixabay

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L'ours

Rédigé par Thierry Lambert Publié dans #Téléchargements

Mouvements rotatifs du corps autour d'un axe, voir ci-dessous

Source photo : Pixabay

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