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Articles récents
1er partie du grand enchaînement du Yangjia michuan taiji quan ; extrait
La démonstratrice suit le rythme de la respiration (nei gong) en se référant à un enregistrement audio par maître Wang Yen Nien
(Désolé de ne pouvoir indiquer le nom de la personne, nous ne lisons pas le chinois)
VIENT DE PARAITRE: GYM DOUCE SENIOR par Jacques Choque
Bonjour à tous et à toutes, j'ai le plaisir de vous informer de la parution de mon dernier guide pratique: " LA GYM DOUCE SENIOR", aux Editions ELLEBORE
175 PAGES. 260 PHOTOS EXPLICATIVES.
AVEC UN DVD INCLUS PROPOSANT UNE SEANCE D'UNE HEURE
Bonne lecture et surtout bonne pratique !
Bien cordialement.
Jacques
Conférence sur le sommeil ; à la fonderie Hérouville Saint-Clair ; jeudi 10 décembre 2015
La Consom'Boutique propose une conférence sur le sommeil
le jeudi 10 décembre à 18h30 à la Fonderie.
Au programme : gérer son sommeil et ses difficultés.
Les difficultés de sommeil ont tendance à s'accentuer avec les années. Plus que de stigmatiser sur un sommeil de mauvaise qualité et de se rabattre vers des traitements médicamenteux, il s'agit de comprendre comment fonctionne le sommeil et en quoi certains conseils de prévention peuvent aider à lutter contre ces difficultés.
La conférence sera réalisée par une psychologue de l'association BRAIN UP, dans le cadre de l'action de la Consom'Boutique : "Bien dormir, mieux vivre".
Gratuit et ouvert à tous.
Vous êtes les bienvenus !
Cordialement
La Consom'Boutique
CCAS Hérouville-Saint-Clair
02.31.45.34.36
Ci-dessus l'affiche de l'événement
Acquisition de la médiathèque du Bambou n° 248 DVD ; Yangsheng taijibang 1 et 2 prof. Zhang Guang De
Yangsheng taiji bang 1 et 2
Poésie de la préparation
shen hu yi ye
qing xi shou lan
ru xu dan ren
yan huan tian jing
piao da feng wan
Yun que qi lu
xiao qiao qiao pao
Il fait nuit, tout est calme, silencieux.
Chasse les dix mille soucis de la vie.
Concentre ton esprit au dantian, champ de cinabre inférieur
Et tiens bien clos les sept orifices du visage.
Respire profondément, lentement, doucement
En faisant un pont de pie.
Le corps devient léger comme l'hirondelle de printemps
Qui vole vers les lointains nuages.
Pratique :
Pieds écartés, joindre les deux mains devant le visage, les pointes des majeurs à hauteur du nez, fermer les yeux et répéter en silence la poésie. "Faire un pont de pie" c'est amener la pointe de la langue en contact avec le palais juste derrière les incisives supérieures, c'est relier les méridiens gouverneur et conception, c'est aussi favoriser la production de salive.
Stage de daoyin yangsheng gong avec Shi YING ; 21 et 22 novembre 2015 à Hérouville Saint-Clair
SHI Ying
Vous trouverez ci-dessous la plaquette du stage, pour plus de renseignements n'hésitez pas à nous contacter
Vous trouverez ci-dessous 2 vidéos consacrées aux exercices de base
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Vendredi noir
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Toutes nos condoléances aux familles et aux proches des victimes de Paris. Nos pensées vont aussi à tous ceux qui ont subi ces violences. En hommage aux victimes l'Adagio for Strings de Samuel Barber
