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ASSOCIATION LE BAMBOU HEROUVILLE SAINT-CLAIR (PRES DE CAEN) CALVADOS NORMANDIE

Le style Yangjia michuan taiji quan ni

28 Mars 2024 , Rédigé par T.lambert Publié dans #QU'EST-CE QUE LE TAI JI QUAN (tai chi chuan)

LE SECRET : LA PRATIQUE !  

 

            Yangjia michuan taiji quan  se traduit par : taiji quan de la transmission secrète de la famille Yang. A notre époque, on ne peut plus parler de transmission secrète étant donné le nombre grandissant de pratiquants de ce style. Dans le passé, les secrets d'écoles étaient gardés précieusement, beaucoup de maîtres d'arts martiaux faisaient métier de leur art en garantissant la sécurité de marchandises ou de personnes.

          Maître Wang Yen Nien considérait que le seul secret réside dans la pratique et uniquement dans  la pratique.

 

UNIR L'INTERNE ET L'EXTERNE :  RESPIRATION  ET FORME

 

      Le style du yangjia michuan se caractérise par des postures peu écartées qui permettent une grande mobilité (Zhang Qinlin était un petit gabarit,  Wang Yen Nien l'était également)

      La forme se compose d'une alternance de mouvements ouverts et fermés associés à la technique respiratoire Tu Na (littéralement rejeter, prendre) Les mouvements fermés sont associés à la phase inspiratoire Xi (l'inspiration s'effectue par le nez), les mouvements ouverts sont associés à la phase expiratoire Hu (l'expiration s'effectue par la bouche) Ce type de respiration fait effet de nettoyage, c'est la respiration dîte de printemps.

      Dans les mouvements fermés la forme corporelle est ramassée, le corps se remplit d'énergie. Dans les mouvements ouverts, la forme corporelle s'étend, l'énergie est libérée.

  

 

DEVIDER LE FIL DE SOIE 


 

        L'enchaînement des gestes s'effectue  sans rupture ni  accélération comme "si l'on dévidait un fil de soie" (ni trop lentement, ni trop rapidement).

 

          L'éxécution du grand enchaînement (Chang quan)  dans sa totalité nécessite  un peu plus d'une heure. 

 

 

 

         

UN SYSTEME COMPLET

 

           Ce style possède la praticularité de proposer une systême complet comprenant :

 

  • exercices de base
  • méditation taoïste
  • un enchaînement de base (13 mouvements ou 13 postures)
  • une longue forme en trois parties (terre/homme/ciel)
  • des enchaînements avec armes (éventail, épée, perche)
  • du tui shou (poussée des mains)
  • et les yong fa (étude du sens martial des gestes)

 

 

DECOUPAGE DU GRAND ENCHAÎNEMENT (CHANG QUAN)

 

1er duan

2ème duan

3ème duan

17

T

22

N

20

T

15

N

18

N

28

T

F

 

 

LEGENDE

 

T = EMBRASSER LE TIGRE ET LE RAMENER A LA MONTAGNE

N = MOUVOIR LES MAINS COMME LES NUAGES

F= FERMETURE DU TAIJI.  RETOUR A L’ORIGINE

LES CHIFFRES CORRESPONDENT AU NOMBRE DE MOUVEMENTS,  T, N et F compte pour 1

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