ASSOCIATION LE BAMBOU HEROUVILLE SAINT-CLAIR (PRES DE CAEN) CALVADOS NORMANDIE

Dimanche 7 avril 2024 ; stage de Yangjia michuan taiji quan à Hérouville Saint-Clair près de Caen

3 Avril 2024 , Rédigé par Association Le Bambou Publié dans #STAGES ORGANISES PAR L'ASSOCIATION LE BAMBOU

Stage de

Yangjia Michuan taiji quan

Dimanche 7 avril 2024

En introduction à l'atelier du matin :

Tous les renseignements sont sur la plaquette ci-dessous

Télécharger Stage 7 avril 2024 taiji quan Hérouville Saint Clair Association Le Bambou

Samedi 6 avril 2024 ; L'épaule (qi gong et taiji quan) Hérouville Saint-Clair près de Caen

3 Avril 2024 , Rédigé par Association Le Bambou Publié dans #STAGES ORGANISES PAR L'ASSOCIATION LE BAMBOU

Stage qi gong/taiji quan

L'epaule

Samedi 6 avril 2024

Les renseignements sont disponibles sur la plaquette ci-dessous

Télécharger Stage 6 avril 2024 qi gong et taiji quan les épaules Hérouville Saint Clair

Extrait Classiques du taiji quan

1 Avril 2024 , Rédigé par Association Le Bambou Publié dans #Classiques du taiji quan

"Limpide est la source, calme est l'eau

(mets ton coeur en repos, et ton esprit en éveil)"

Extrait de Chant du véritable sens du taiji quan livre de poche des bases essentielles du Yangjia michuan taiji quan)

Source photo ; Pixabay

Le style Yangjia michuan taiji quan

28 Mars 2024 , Rédigé par T.lambert Publié dans #QU'EST-CE QUE LE TAI JI QUAN (tai chi chuan)

LE SECRET : LA PRATIQUE !

Yangjia michuan taiji quan se traduit par : taiji quan de la transmission secrète de la famille Yang. A notre époque, on ne peut plus parler de transmission secrète étant donné le nombre grandissant de pratiquants de ce style. Dans le passé, les secrets d'écoles étaient gardés précieusement, beaucoup de maîtres d'arts martiaux faisaient métier de leur art en garantissant la sécurité de marchandises ou de personnes.

Maître Wang Yen Nien considérait que le seul secret réside dans la pratique et uniquement dans la pratique.

UNIR L'INTERNE ET L'EXTERNE : RESPIRATION ET FORME

Le style du yangjia michuan se caractérise par des postures peu écartées qui permettent une grande mobilité (Zhang Qinlin était un petit gabarit, Wang Yen Nien l'était également)

La forme se compose d'une alternance de mouvements ouverts et fermés associés à la technique respiratoire Tu Na (littéralement rejeter, prendre) Les mouvements fermés sont associés à la phase inspiratoire Xi (l'inspiration s'effectue par le nez), les mouvements ouverts sont associés à la phase expiratoire Hu (l'expiration s'effectue par la bouche) Ce type de respiration fait effet de nettoyage, c'est la respiration dîte de printemps.

Dans les mouvements fermés la forme corporelle est ramassée, le corps se remplit d'énergie. Dans les mouvements ouverts, la forme corporelle s'étend, l'énergie est libérée.

DEVIDER LE FIL DE SOIE

L'enchaînement des gestes s'effectue sans rupture ni accélération comme "si l'on dévidait un fil de soie" (ni trop lentement, ni trop rapidement).

L'éxécution du grand enchaînement (Chang quan) dans sa totalité nécessite un peu plus d'une heure.

UN SYSTEME COMPLET

Ce style possède la praticularité de proposer une systême complet comprenant :

des exercices de base
méditation taoïste
un enchaînement de base (13 mouvements ou 13 postures)
une longue forme
des enchaînements d'armes (éventail, épée, perche)
du tui shou (poussée des mains)
et des yong fa (étude des applications martiales)

Se procurer une perche 2

24 Mars 2024 , Rédigé par Gilbert Fossé Publié dans #VIDEOS : 13 gestes de la perche, #Questions sur la pratique

Voici la manière de sécher une perche en bois en l'occurrence ici un bambou selon Gilbert

percer un trou à chaque extrémité pour y passer un lien

l'accrocher en un point assez haut

en bas ligaturer un poids ici un parpaing (plus c'est lourd plus la perche sera redressée)

Le bois ou le bambou vert est gorgé d'humidité là il est malléable

Le temps de séchage mini 3 mois pour le bambou 1an pour le bois.

Lieu de séchage ombragé et ventilé pour éviter les trop grandes variations de température et les moisissures.

Nos anciens employaient cette méthode pour se confectionner des gaules.