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ASSOCIATION LE BAMBOU

"MON YOGA", du débutant au yogi confirmé par Jacques Choque.

5 Mars 2018 , Rédigé par Association Le Bambou Publié dans #REVUE DE PRESSE

Voici un message de Jacques Choque

_________________________________________________

 

Bonjour,

j'ai le plaisir de vous informer de la parution du guide pratique: 

"MON YOGA", du débutant au yogi confirmé.

 

 

 

272 pages, plus de 500 dessins.

Au sommaire:

 

Ce manuel pratique, accessible et extrêmement complet, aborde les

différents aspects du yoga. Que vous soyez débutant,

pratiquant confirmé ou enseignant.

Cet ouvrage de référence vous apportera toutes les informations

que vous recherchez.

 

★★ 170 postures expliquées pas à pas, en images, avec de nombreuses

variantes et possibilités d’adaptation en fonction des aptitudes physiques.

★★ Un classement clair des postures, organisé autour des grands thèmes

(flexions, rotations, équilibres, etc.), afin de pouvoir les retrouver

et les combiner aisément.

★★ Les règles à respecter pour construire sa séance,

bien enchaîner les postures et profiter de tous leurs bienfaits. 

★★ Des enchaînements complets et des séances toutes faites :

 

salutations au soleil, yoga sur une chaise, yoga à deux, séance pour débutant,

séance pour yogi confirmé…

★★ Des exercices de respiration et de pranayama.

★★ Des exercices de concentration et de méditation.

★★ Les bases de la relaxation.

★★ Les grands principes du yoga.

 


 

Bien amicalement.

Jacques Choque

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