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分虚实 - Distinguer le vide du plein
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分虚实 - Distinguer le vide du plein
Fen Xu Shi 分虚实 – « distinguer le vide, l’insubstantiel ; du plein, le substantiel » principe en Tai chi chuan Le mouvement c’est le Qi, c’est la vie et il ne peut s’effectuer que dans un déséquilibre permanent, comme une sorte de balancier dont l’axe de pivot est la taille (et la colonne vertébrale) tandis que les plateaux de la balance sont les pieds et les jambes. Le poids
Etirements : Quesako ?
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Les bienfaits des étirements selon Claudy Jeanmougin
Nous ne saurions trop répéter que tout exercice ou pratique physique sportive devrait commencer et finir par des étirements. L'étiremen fait prendre consciense des limites dans le temps présent des possibilités de l'organisme. Ces limites ne doivent pas être forcées mais appochées pour atteindre le moment de détente qui intervient dans la première minute de maintien de l'étirement
La structure qui limite en premier le mouvement est la musculature, vient ensuite le le tissu ligamentaire puis les os eux-mêmes
Spécial qi gong des reins (énergie de l'eau et de la saison d'hiver)
- qi gong pour tonifier l'énergie originelle (1er forme)
par Pierre Lallemand
par le Dr. Butrimov
- qi gong pour tonifier l'énergie originelle (2ème forme)
par Wakalin Zhang Jian
- le concept de yao (la taille)
- le point Yong quan (1er point du méridien des reins)
- les conseils concernant la saison de l'hiver
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Conseils pour la saison d'hiver selon le nei jing su wen - corps-souffle-dao.com
L'HIVER DONG Hiver, bout, fin, terme (Wieger 19 F) LES SAISONS CHINOISES ? En occident, le début des saisons correspondent aux solstices et aux équinoxes, pour les chinois ces périodes coïncide...
Extrait Classiques du taiji quan
Emmagasiner l'énergie, c'est comme tendre un arc, la libération c'est décocher la flèche. La coube contient la droite. Avant de libérer l'énergie, il faut d'abord l'accumuler. La force est libérée à partie de la colonne vertébrale
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Cours de Yangjia michuan taiji quan à Héouville Saint-Clair Association Le Bambou
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SAISON 2024/2025
30ème année
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